Ja då var det visst fredag igen....

Ska vara en dag med vila för mig eftersom jag blev så dålig igår efter springturen så kände jag att NU MÅSTE jag ha 2 vilodagar.Vare sig jag vill det eller inte...Och med vilodagar menar jag DÅ självklart att inte träna...har ju annat som måste göras här hemma så vila till 100% kan det aldrig handla om för mig...även om det kanske skulle vara det jag behöver...

Det är helt enkelt så här det blir ett par ggr/månad...eftersom jag har fibromyalgi så säger kroppen helt enkelt STOPP helt plötsligt...och jag har levt med min fibro i 10 år så jag vet vad jag behöver göra för att det ska kännas bra igen...och min värk har blivit rejält mkt mindre sedan jag började träna som jag gör...men ibland pressar jag kroppen för hårt och med min starka målinriktning och motivation och kämpande för att nå dit jag vill så blir det så här ibland...så den som ens tänker att jag inte ska träna så mkt GLÖM DET!!! För jag kan säga av alla dagar så är det kanske 98% som är bra i dagens läge och 2 % som är dåliga...så nog är min träning värd allting...Jag tränar faktiskt mest av allt för att hålla min kropp aktiv för att inte ha så många dåliga dagar i min fibro och det målet har jag definitivt nått...

Sen att jag behöver vissa vilodagar ibland är ju inget konstigt,utan man ska komma ihåg att återhämtning är lika viktig som att röra på sig...och jag försöker tvinga mig till 2 vilodagar varje vecka...just för att inte köra slut på mig...men denna gången blev det ett lite bakslag...men efter 2 dagars vila så kommer jag kunna köra igång igen och göra det jag älskar...men att jag inte kommer köra fullt ut första dagen utan starta lite försiktigt...

Tro mig jag vet exakt hur jag ska göra för att det ska bli bäst för mig...jag säger som jag alltid sagt alla måste hitta sin egen rätta väg..alla är vi unika och olika saker och sätt passar...Jag har DEFINITIVT hittat rätt för mig!!!

Har tagit en varm dusch för att lindra smärtorna och sitter med min vetekudde...och det är bättre smärtlindring för mig än några värktabletter...dom tar jag bara i akutfall...om det blir såna smärtor så jag absolut INTE står ut...

Ska ta lite kaffe och sedan fixa mig i ordning och sedan ta cykeln till affären...vågar inte bära så mkt med dom smärtor jag har och då är cykeln superbra att ha och lasta på.Sedan lite senare blir det att ta disken och fixa middagen till ikväll...men för övrigt så blir det vila idag.

Ha en underbar dag alla ♥ ♥

Love & Light & Respect

Ny morgon och en ny underbar dag framför mig

Jag sov till 7:30 idag så det var skönt att få lite sovmorgon ca 9 timmars sömn är ju inte helt fel hihi

och efter att jag tog sprutan igår eftermiddag så är jag piggare på alla de sätt,HÄRLIGT!!!

Denna dagen startade som dom flesta...fixade mat till katterna och kaffe och frukost till mig..sedan sate jag mig och njöt av mitt kaffe och kollade på en serie skönt och börja dagen lite lugnt :))

Det är bara jag och katterna vakna grabbarna sover ff och det behöver dom och det ska dom självklart passa på att göra när dom är lediga:))idag blir en ganska lugn dag kan jag tänka mig...bortsett från att jag och syster ska ut och springa en vända på 5 km,ska bli spännande att se vilka tider det blir om vår plan går att genomföra på ett bra sätt så vi får dom tider vi strävat efter och kämpat för att nå...spännande blir det iaf att se...men går det inte idag så gör vi självklart ett nytt försök....Jag är hur som helst supernöjd med mina framsteg i min träning och dom har verkligen gett mig resultat långt utöver mina egna förväntningar...sen struntar jag i vad andra tycker...jag älskar att träna..THATS IT !!!!

Annars så händer det inte så mkt här hos mig för tillfället...tar mest dagarna som dom kommer..mkt tid ensam...men det är så det är när man inte har någon att umgås med när maken och sonen är i skolan och på jobb...ska bli underbart att få nått att göra i veckorna när min utbildning startar...

Ska ta lite kaffe till nu och fortsätta kolla på serien jag kollar...Önskar er alla en härlig torsdag..min kommer bli helt klart bra ja rent av amazing...det känner jag redan nu...

Love & Light & Respect

Firade mina tappade 69 kg i morse med att ut och springa...tror ingen förstår mig riktig...

men det var det perfekta sättet för mig att fira hur långt jag kommit att göra det enda jag mår riktigt bra av ,

det som gör mig så lycklig...

det som ger mig en stark känsla av att ha uträttat något riktigt bra för min egen skull...det är från detta min starka motivation och fokus kommer ifrån...hur som helst så är det sjukt häftigt att kunna säga att jag väger under 67 kg idag... 66,8 kg är helt fantastiskt ♥♥

klappar mig själv på axeln och säger bra jobbat,att berömma sig själv är en viktig del i att lyckas..för kan jag inte berömma mig själv och se dom bra saker jag gjort längs min resa..ja då kan jag heller inte begära att andra ska se det..tro mig att kunna berömma sig själv ger en bra självkänsla och en stark självbild,och det stärker mitt självförtroende...

idag vet jag att allt är möjligt bara jag har viljan och engagemanget att göra det som behövs ♥♥

Vilade ett tag efter lunchen och somnade,träningen imorse visste vad den tog..så lite återhämtning var inte helt fel..

åt precis ett mellanmål och ska ta lite kaffe innan det är dags att göra mig klar och ta cykeln ner till VC och få min spruta...ska verkligen bli skönt...

Sedan blir det hem och fixa middagen så den är klar tills maken kommer hem vid 18 och efter det blir det en lugn kväll nån film eller serie och kaffe och bara softa...imorgon är det röd dag så sonen och maken är ju lediga såklart...Jag ska ut och springa en 5 km runda med syster...får se om planen lyckas att klara alla 5 km under 7 min på varje km...spännande spännande...vi får se imorgon bevis kommer då som vanligt på hur det har gått ;))) Inte för att våra tider intresserar eller säger någon annan så mkt men ändå kommer dela det från min runkeeper som jag alltid gör...älskar den appen verkligen ♥♥

Önskar alla en fortsatt bra onsdag !!!!

Love & Light & Respect

Ja då var det morgon igen,sovit gott hela natten har jag gjort blev nog en 8 tim iaf,skönt att ha fått in denna sömn,är mkt sällan jag sover dåligt känns ju sjukt bra att ha fått bukt med sömnproblemen jag haft i så många år.

Idag vet jag inte vad jag ska göra på fm,finns ju alltid nått att fixa med här hemma så nått blir det säkert...

Sen på em ska jag ner till VC och ta min spruta som jag gör var tredje månad,ska bli skönt att få den så jag får känna mig lite piggare än så här i kroppen,jag mår toppen för övrigt men denna bristen känner jag av enormt mkt när det närmar sig 3 mån sedan jag fick den sist,känns verkligen som jag börjat vänja mig vid att ta spruta för jag känner mig inte rädd längre,och det är en otrolig känsla efter att ha vart livrädd för allt vad sprutor heter ända sedan jag var barn.

Sjukt glad för jag närmar mig den magiska gränsen som jag satte upp från början nämligen att tappa 70 kg...har nu tappat 69 kg och väger 66,7..helt jävla otrolig känsla måste jag säga..har inte vägt så här lite i hela mitt vuxna liv...det har verkligen gått jättefort den senaste månaden...borde inte gjort det i detta skedet av viktresan...men jag är övertygad om att min träning gör enormt mkt nytta...så därför går det ff med en väldans fart...och ingen är gladare än ja för att jag har hittat det rätta för just mig...älskar mitt liv att vara så aktiv som jag är idag ♥ ♥

Det gick förresten mkt bra för syster och mig att springa i går kväll...för första gången klarade vi alla km på denna 4km vändan på under 7 min,snacka om framsteg för oss på så kort tid,vårat upplägg har gett enorma resultat så det ger ju bara ännu mera motivation...Nästa runda blir imorgon..idag blir inget av pga att jag brukar vara så stel och ha ont efter att jag tagit denna sprutan så ikväll får dte bli vila istället..men nya tag imorgon alltså ♥♥

Ska ta lite kaffe nu och kolla tv ett tag,vid 7:30 ska jag väcka sonen som har lite sovmorgon idag.

Önskar alla en underbar dag..kanske skriver mer senare annars blir det en annan dag..

Love & Light & Respect

ja då var jag alltså hemma igen efter att ha vart på infomöte i Uppsala på Lernia

Hade typ ingen aning innan...om var det låg men hade kollat upp på karta o vägbeskrivning innan så jag hade iaf en chans att hitta rätt och tur jag hade gjort det för tåget var såklart försenat och jag hade typ bara 12 min på mig att ta mig dit när jag väl stigit av tåget i Uppsala.

När jag kom dit så stod hon som skulle hålla i detta mötet och väntade in alla som skulle komma men vi var typ bara 4 st som kom,sen gick vi upp och satte oss i ett rum och pratade,hon och en av utbildarna förklarade om utbildningen och när de kan bli läge att det drar i gång och vad man har att välja på,det lät verkligen intressant,och för mig var det lätt att välja vilket block jag ska ta det finns 2 att välja på,och det var som jag fått höra igår av min vän att har man fått en kallelse till info mötet så har man en plats om man vill,så tack goa Mona för den infon,den lugnade mig.

Jag kommer läsa Svenska,engelsk,matte,datorkunskap och även få lära mig studieteknik och en del annat,det är superbra med denna utbildningen eftersom den är så flexibel och anpassas till var och en och man kan lägga till och ta bort under utbildningens gång beroende på hur det går...detta kommer passa mig perfekt.Så nu är det bara att vänta på att bli kallad för start på denna utbildningen,som är 20 veckor med 2 veckors ledighet i Juli...hon trodde att det blir i slutet på Maj eller i början på Juni så nu är det bara en liten väntan kvar sedan får jag äntligen påbörja resten av min resa framåt...

Känns superkul och jag ser så mkt fram emot detta.

Nu ska det bli kaffe och ta det lugnt inför kvällens träning.

Love & Light & Respect

Ja då var det Tisdag och tid för mig att åka till Uppsala kl 9.

Ska bli intressant och se hur detta ska bli,fick veta igår att har man fått en kallelse så får man tydligen en plats på detta studieförberedande programmet...Det som stör mig i detta är den dåliga infon,men jag får hoppas att det ska lösa sig på plats...får väl fråga mig fram som vanligt kan jag tänka mig...

Annars så blir det inte så mkt idag mer än att springa ikväll med syster..får se hur det går...jag är sjukt seg i kroppen och känner av bristen i kroppen i form av trötthet och värk så det ska bli så skönt att få ta sprutan imorgon eftermiddag...

Annars så har vikten gått ner en aning till den står nu på 67,3...kände det igår mådde inte alls bra i kroppen då och imorse så hade jag tappat lite...finns faktiskt inget som tyder på att jag inte ska kunna nå det målet att komma ner till ca 60-65 kg som läkaren tycker...egentligen är jag sjukt nöjd nu...ja mer än nöjd...men för att få denna op i framtiden så måste jag ner lite till och vara på en stadig och stabil vikt ett tag...helst ett BMI under 25 och där är jag redan så det kommer säkerligen fixa sig detta.Känns bra att veta att jag blir kallad om 1 år ca för bedömning.

Nu ska jag ta hand om disk och sedan ta lite kaffe och ett mellanmål innan jag ska gå till tåget om 1 tim ungefär.

Håller mig borta från FB ganska mkt just nu och skriver inget där... är så less på den sidan med allt vad det innebär..men dom som vill ha kontakt med mig ändå vet ju var jag finns...

Ha en bra dag,det ska jag ha!!!                        

Love & Light & Respect

Ja då var det söndag igen...jag älskar söndagar så jag är glad det är den dagen idag såklart =)

Har inte bloggat på några dagar,inlägget om tisdagens möte tog musten ur mig helt,den dagen var så stor för mig och det absolut största steget framåt för mig och ett bevis på att jag lyckats så bra som jag verkligen drömt om att jag skulle göra...omtumlande minst sagt har denna veckan varit för mig...

Har mest fokuserat och lagt min energi på träningen dom senaste 4 dagarna och sprungit på tider och i en fart som jag trodde var omöjligt för min del,har överträffat mig själv verkligen och det ger ju bara än mer motivation och inspiration att fortsätta...inte för att jag hade tänkt sluta träna men det är viktigt att hitta dessa små saker som håller motivationen vid liv...det blir lättare då...men jag kämpar på med allt även om min motivation skulle sjunka...för det gör den emellanåt för mig med...men jag är så fokuserad på vad det är jag ska göra så jag håller mig flytande under dom tuffa perioderna tills den starka motivationen åter är tillbaka och då blir allt lättare igen...

Annars har det inte hänt så mkt dom senaste 4 dagarna mer än att jag fick ett mail från AF och min handläggare där..

Och fick då reda på att på Tisdag ska jag då äntligen till Lernia och få höra om detta studieförberedande programmet och OM jag kommer med så skulle det börja ganska så snart fick jag veta...Men vi får se vad det blir av detta...kan inte tro på nånting efter alla bakslag jag haft med diverse praktikplatser och ALR...Jag kommer inte tro på att detta är ett steg framåt förrän det är 100% säkert att jag får en plats...och av handläggarens mail så var det ett stort OM...aja vi får se vad som sker...

Idag är det strålande solsken och blå himmel ska bli underbart ut och springa i detta härliga väder istället för det regnande och blådsandet som vart den senaste veckan :))Vid 11:30 så ska jag och min älskade syster ut och springa det var några dagar sen vi sprang tillsammans så detta ska bli jättehärligt och kul..

Önskar alla en underbar Söndag,det ska jag ha var så säkra på det ♥ ♥

Love & Light & Respect

Då ska jag försöka ta mig tid att skriva om tisdagens efterlängtade möte på överviktenheten.

Hände en hel del där så jag har behövt ett par dagar för att smälta allt....

Dagen började med att jag tog det lugn hela morgonen och fm och sedan lite lunch vid 11 och vid 12 var det dags ta tåget till Uppsala och bege mig upp till sjukhuset och övervikthetsenheten...

När jag kom till Uppsala så gick jag upp till sjukhuset och var i så pass god tid så jag satte mig och fikade på serveringen vid Ing 70 på akademiska sjukhuset,när det var ca 15 min kvar så gick jag upp till Ing 40 och en trappa upp och anmälde mig..allt flöt på och gick så bra så...

13:45 när jag hade tid hos dietisten så kom hon och hämtade mig i väntrummet på vån 4 och vi gick iväg och vägde mig,och med skor och kläder på så vart min vikt 68,3 kg(stämmer såklart inte med min väg för min riktiga vikt som jag går efter normalt så är vikten 67,5) Det första hon säger när vi kom in i rummet och jag hade satt mig ner...var att du väger ju för lite...jag såg ut som ett frågetecken kan jag tänka mig att hon tyckte...hon sa att det har gått alldeles för fort med viktminskningen...och ändå ligger inte mitt BMI enligt deras skalor på 25 än så vad hon går efter för nånting kan jag ju verkligen fråga mig...hon började fråga vad jag äter och om jag rör på mig...jag berättade såklart allt om vad och hur mkt jag äter och hur mkt jag tränar....då säger människan att hon tycker att jag ska sluta träna....jag blebv helt bestört och det märkte hon...och jag brast helt klart ut och sa att ALDRIG i livet att jag slutar träna...jag älskar att träna och mår grymt bra av det...så VARFÖR skulle jag sluta med det frågade jag..men det fick jag såklart inget svar på...sedan började hon fråga om jag äter före och efter träning och jag kände bara SUCK och var tvungen att förklara...att jag alltid äter före och efter...och att jag är helt och hållet på det klara med vad jag behöver äta för att må bra...sen i nästa sekund säger hon att hon är jättenöjd med hur jag äter och att alla värden är toppenbra...men att hon vill att jag ska lägga in 2 måltider till/dag  och även lägga på mer pålägg och äta tex en bit av det proteinrika som kött,fisk till maten,så det är ju bara något jag måste göra och försöka få in...känns sjukt jobbigt just nu att få ändra om detta med maten men jag gör allt jag möjligen kan för att SLUTA träna finns inte en chans att jag gör...

Hon var iaf trots detta tjafs som jag anser att det är om min vikt väldigt nöjd och sa att det är alldeles säkert att läkaren skriver ut mig...så superlycklig för dom sista orden från henne...

Sedan var det dags gå ner till vån 2 och sätta mig i det väntrummet och vänta på att få träffa läkaren...

Hon kom och hämtade mig och vi gick in i hennes rum och satte oss ner och så började hon prata med mig..Först frågade hon hur jag mådde och jag sa såklart att det var toppen och läkaren log och sa vad underbart...Sedan frågade hon vad vikten var som vi hade tagit hos dietisten och jag sa då 68,3 och att BMI då är ca 25,sen frågade hon vad min vikt var från allra första början..och jag svarade att jag vägde 135,8 som mest och läkaren hon bara brast ut FANTASTISKT !! och gjorde tummen upp åt mig,jättebra sa hon du har verkligen överträffat våra förväntningar enormt mkt,och att jag har gått ner nästan 20 kg dom senaste 5 månaderna är enormt tyckte hon,hon log och skrattade för hon såg hur lycklig och glad och stolt jag är över detta sa hon :))Hon sa oxå som dietisten att mina värden var toppen,jag har en toppen hälsa så hon förstod mkt väl att jag mår så bra som jag säger :))

Hon började sen fråga om hur jag kände det med överskottshuden och jag sa som jag känner det att jag aldrig kommer kunna gå på en badstrand eller i kort kjol eller shorts med denna huden som hänger på mage och lår och även armarna och bysten är ett problem,då sa hon att det är självklart att jag ska få en såkallad skönhetsoperation för att åtgärda detta så att min hud passar till min nya smala kropp...och jag blev överlycklig för jag har vart oroad att jag inte skulle uppfylla kraven för detta...detta är viktigt för mig för jag vet att jag kommer aldrig trivas fullt ut och vara helt nöjd om jag ska ha denna hud hänga så detta var superbra nyheter för mig..Läkaren sa att jag är redan nu kvalificierad till en sån operation endast pga av den enorma viktminskningen på ca 68 kg...men hon sa att eftersom min vikt inte är stabil än så skulle det vara ett misstag och göra detta NU,och jag håller helt och hållet med henne,det är bättre vänta tills jag haft en stabil vikt ett tag och sedan göra detta...så hon sa att om 1 år blir jag kallad för bedömning och sedan ska det kunna bli ganska snart en op ang detta...Hon saoxå att jag kunde väga nått mellan 60-65 och att min vikt idag inte alls är för lite som dietisten sa och de var skönt att höra faktiskt,men tillade läkaren du ska veta att du redan nu är så smal och fin ,men att hon självklart förstår att jag vill passa helt och hållet i min nya sdmala kropp utan en massa överskottshud som hänger och hon sa att det är meningen att man ska kunna känna sig bekväm i att klä sig i en bikini och gå till stranden..så självfallet ska du få hjälp med detta.

Sedan frågade hon om vi var överens om denna planen inför framtiden.

Hon sa du blir nu utskriven härifrån men att jag kallar dej om 1 år för bedömning.Hon berömde mig om och om igen och hon sa att allvarligt talat så har du gjort precis som vi vill att ALLLA som gör denna op ska göra du är en mönsterpatient och bättre omdöme kan jag ju inte få.Fick även se min viktkurva och det var en upplevelse i sig kan jag säga,det är en sak att veta vad man gått ner och inse hur mkt det egentligen är men att se denna viktkurvan var fantastiskt en wow upplevelse för mig..

Sedan tackade hon och sa att då var vi klara så jag gick därifrån och ner och ut kändes så fantastiskt omtumlande alltihopa...Jag hade nått mitt nästa stora mål och med dom högsta betygen i från läkaren wiiieeeee

Är så superglad för detta och nu har jag verkligenm ett nytt stortmål att kämpa för framöver,att komma ner på ett BMI en bit under 25 och hålla det stabilt sen,snacka om att detta stärker min motivation.är så lycklig så jag kan inte ens förklara...Jag kommer få göra denna resan fullt ut Wiiiiiieeeeeeee

Efter detta ringde jag maken och berättade och han blev såklart väldigt glad för min skull,och sedan hängde jag med honom på jobbet ett tag och den sista 1½ timmen innan han slutade jobbet så satte jag mig på serveringen och tog kaffe och smörgås,sedan hade vi sällskap hem..och när vi kom hem så fixade jag middagen och sedan lag jag mig redan vid 20:30 jag var helt slut efter denna dagen...

som var så omtumlande,fantastiskt underbara dag med inslag av irritation mot dietistens förslag...Men jag kan bara säga att jag känner min kropp och  vad jag klarar av och orkar och vad jag måste göra för att må som bäst..så hon kan helt enkelt glömma att jag skulle sluta med träningen!!

Detta var den avgörande dagen för min del och slutet på min viktresa och början på fortsättningen mot en framtid där jag kommer vara fullt lycklig och helt amazing ♥ ♥

All kärlek till er alla !!!

/Ulrika E