Igår kväll så var det dags för vår planerade utmaning...

Och jag började kvällen med att ta en 3,4 km lång cykeltur hem till syster när jag kom dit så var jag efterlängtad av både barn och hund hihi vilken glädje dom visade,det värmer måste jag säga enormt mkt:))

Pratade lite med barnen innan det var dags för syster och mig att ge oss iväg ut och springa denna vändain på 5,1 km

Kändes spännande om vi skulle lyckas med denna utmaningen vi satt upp och slå den gamla tiden som var på 37:13

Vi gav oss iväg och jag kände bara att hur ska detta gå...blir nog väldigt svårt att slå den tiden för jag hade så ont i ryggen och för varje steg jag sprang så hög det och gjorde ont...men jag är envis så jag sprang på ändå...jag är så grymt fokuserad på att springa så jag tänker inte på att jag har så ont...för hade jag gjort det då hade jag inte kunnat komma många meter...så jag och syster sprang på och den första halvan sprang vi på lite över 18 min och det var riktigt bra med tanke på min värk...

När vi sprang på den andra halvan av sträckan så kom vi till en backe och då fick jag för mig att jag måste kolla om jag kan springa fort uppför en backe...och jisses vilken fart jag jag fick..syster försökte komma i kapp mig men hon sa efteråt att det var omöjligt haha ja springa kan jag tydligen göra riktigt fort även uppför ;) Efter backen så fortsatte vår väg mot målet och när vi sprungit 4 km så kollade jag tiden och trot eller ej så slog vi vår tid på 4 km med 20 sek och det är allt annat än dåligt kan jag säga...

Den sista 1,1 km då sprang vi på ren vilja kan jag säga för så här trött har jag nog aldrig vart när jag sprungit och sen satt nog den 1,5 MIL som jag cyklade på morgonen ff i benen...Tänk vilken lycka när vi kom i mål och vi kollade tiden den stod på 36,20 Vi skrek jippie rakt ut och gjorde High Five..vi slog den gamla tiden med ca 50 Sek. Det hade jag aldrig trott med tanke på hur ont och hur sliten jag kände mig när vi gav oss iväg på denna utmaningen...

är sjukt STOLT över mig och min älskade syster,tänk vilka framsteg vi gjort med vårt springande...och vi har ju ett större mål nästa vår som vi tränar för och fortsätter vi denna regelbundna träning så kommer vi absolut kunna genomföra det...och självklart ska vi fortsätta bara vi får vara friska och krya...

Det är helt underbart att springa och det känns så skönt efteråt och man känner verkligen att man gjort något väldigt bra för en s egen skull och välbefinnande

Nästa vända vi ska springa är inplanerad på Söndag med syster,Hon är den bästa

Love & Light & Respect

Om jag uppfattas som  EGO eller inte det bryr jag mig inte om...Är en härlig känsla att jag äntligen kan tillåta mig själv att vara det emellanåt hehe;)

Mådste bara säga faaan vad jag är duktig och det måste jag få tycka,cyklade trots allt 1,5 MIL idag på morgonen,gav mig ut redan före 8 och det var kyligt men shit så underbart...hade egentligen inte tänkt försöka slå mitt gamla rekord,cyklade 1,2 mil häromdagen som var det längsta då,idag blev det 3 km längre så nog känner jag mig mer än nöjd efter starten på denna morgonen...Finns inget bättre sätt för mig att börja min dag än att ut och röra på mig,vare sig det gäller,gå,springa eller cykla...Mår verkligen bra av det och vilken energi jag får sen av det...känner verkligen att jag lever och känner mig fri från alla begränsningar jag haft tidigare...Så nog har jag kommit långt på min väg...wiiiiieeeeee

Lägger in länken till min runkeeper för den som är intresserad och vill kolla :))

http://runkeeper.com/user/UlrikaE/activity/81076197

Denna dagen är ganska fulltecknad och det känns skönt och ha lite och göra...

Ska snart sätta fart och baka lite matbröd så vi har nått mjukt bröd att äta..inte lätt när man hamnat i den situationen vi är i,det är ett evigt pusslande och pysslande för att kunna ha mat på bordet varje dag..så att baka är det som är billigast för att kunna äta mjukt bröd just nu iaf...

Sedan ska jag ta hand om den rena tvätten och städa lite och diska av sedan fixa lunch som vanligt åt sonen och mig

Vid 16 är det uppfäljningsmöte i skolan med sonen och hand mentor,,får se hur det går..men det går ju bra i dom flesta ämnena så det ska nog inte vara nån fara...blir skönt att ha detta ur världen iaf...

Ikväll är det då nästa utmaning med bästaste syster..då ska vi springa en vända på 5,1 km och försöka slå den gamla tiden,ska bli sjukt kul kan jag säga att försöka slå detta oxå...och dessa utmaningar är superbra sätt att hålla motivationen på topp,tro mig jag ska göra mitt yttersta för att slå detta med,vet att jag har kapaciteten till att slå den gamla tiden,men sen får man ju se hur pigg man är i benen just ikväll..om det inte går ikväll så försöker vi såklart igen,älskar att springa och tillsammans med bästaste syster är det dubbelt så kul

Nej nu ska jag sätta fart här så jag önskar alla som läser min blogg en underbar dag

Love & Light & Respect

Denna dagen var ingen höjdare direkt till en början iaf,mått lite sådär och insåg nu ikväll att de nog faktiskt var känningar av en dumping..men det har gått över igen så ikväll kunde jag äta som jag skulle :)

Eftersom jag mådde som jag gjorde idag och pga att jag var sjukt trött så tog jag beslutet att ta en vilodag speciellt från motionen,behövs en sådan dag ibland och speciellt efetrsom jag kör så hårt med motionen och framför allt springandet...

är sjukt stolt över min bedrift att jag och syster sprang rundan på 4,8 km igår kväll på tiden 34,02...vilket innebär att vi slog den gamla tiden med 4 MIN 44 SEK,Wiiiiee vad vi är duktiga.Så grymt skönt och underbart att vi klarade denna utmaningen på det sättet vi gjorde,helt sjukt ju hur snabba vi blivit på så kort tid,att slå vår tid med så mkt hade jag aldrig ens kunna trott...Nästa utmaning blir imorgon kväll...det ser jag såååååå mkt fram emot..Here we come <3<3<3

Att jag överhuvudtaget kan springa idag är ett under,för jag har aldrig kunnat springa tidigare...då mkt pga min fot...jag föddes med klumpfot och opererade foten som nyfödd...har sedan haft sjukt mkt problem och besvär under hela mitt liv...och det såg inte ljust ut alls för min stackars fot...för jag har haft sån värk och svullnad och rödhet  i många  många år i den foten...och det såg ut att mer och mer gå mot att jag skulle vara tvungen att operera den...men glädjande nog så har min viktminskning resulterat i att idag ser den foten nästan ut som den andra och jag har ingen värk eller svullnad och rödhet längre...

Pga min enorma viktminskning på ca 68 kg så har jag lyckats åtgärda många kroppsliga problem jag haft under många år och idag är jag fullt frisk förutom min fibro men den har jag oxå förbättrat så mkt det går,så min viktresa och alla förändringar iom den har jag bara vunnit på,allt kämpande och slit är värt det till 100%,skulle inte vilja ha något ogjort...älskar mitt nya liv som blivit det livet jag vill leva..har tillslut funnit mig själv mitt rätta jag...tror ingen riktigt förstår hur förändrad jag är egentligen...jag hatade mig själv men idag älskar jag den jag blivit och hur jag har förändrats...Älskar mig själv och mitt liv är underbart amazing trots en del problem....men summan av allt är att jag lever det liv jag alltid velat ha <3<3<3

Önskar alla en underbar onsdagskväll....

Här blir det tv sen sova

Love & Light & Respect

Ja det har verkligen vart en helt underbar dag hittills och så kommer denna dagen säkert fortsätta vara,känner det i hela kroppen...It's a goooood day

Natten var väl inte någon höjdare i fråga om sömn,kände i hela kroppen att något var på gång...har visst blivit väldigt känslig när dte gäller dessa perioder då jag har rasat i vikt...och i natt så kände jag det absolut och mkt riktigt så hade jag tappat mer än ett ½ kg på ett dygn och det är definitivt mkt så här i slutet på min viktresa..har bara 0,8 kg kvar så är jag nere på normalvikt...all övervikt är då borta enligt alla tabeller...men jag ska ner ca 2 kg till då,för jag vill absolut inte ligga på gränsen mellan normal och övervikt,utan vill ha lite och ta på...vet att en del tycker jag borde nöja mig med att komma exakt på gränsen men NEEEEEJ jag vet vad jag vill och vad mitt mål är så det så !!!! 

Senaste tiden har mina mått krymt enormt måste jag säga,jag börjar till och med se resultat på dom problemområden jag har tack vare min sjukliga fetma jag hade från början så har det medfört enorma problem med huden på magen och benen nu när jag gått ner 68 kg...men jag ser resultaten nu som börjar sakta synas...och jag är superglad för detta verkligen,allt hårt slit och kämpande är värt det tro mig jag skulle inte ha velat ha någonting ogjort hur jäkla tufft det än vart och är...mina ledord varje dag är KÄMPA KÄMPA KÄMPA och det gör jag verkligen faktiskt mer än någon riktigt kan förstå...

Min dag började som vanligt med frukost och lite tv och koppla av,sedan vid 8 var det dags klä på mig och ta cykeln,och utföra min planerade utmaning att försöka cykla längre än 1,1 mil och det gjorde jag,väl genomfört så blev det nästan 1,3 MIL på ca 41 min,det är jag sjukt nöjd med kan jag lova.

Ikväll blir nästa utmaning,då med min älskade syster,ska bli så intressant och kul och se om vi slår den gamla tiden,återkommer ikväll med resultat,men jag kan ju säga så här att med tanke på dom framsteg vi gjort senaste veckorna i vårt springande så har vi en god chans att lyckas med denna utmaningen!!!

Har idag fått mail från ALR och vet nu hur dom sista 2 veckorna jag är skriven där  kommer se ut för min del ,blir 2 möten nästa vecka sedan efter den 20 så är det AF som tar över igen och det som ska ordnas så jag kommer in på vuxenutbildningen och läsa upp mina gymnasieämnen först och främst... lär ju säkert ta sin tid,så jag får nog vänta ett tag till MEN det kommer bli så bra detta i slutet :))))

Annars har jag försökt vila en stund men det gick inte för älsklingen Tiger ville ha min uppmärksamhet hela tiden så det fick bli att köra ut han från sovrummet och göra meditationsövningar istället:)))

Sedan har jag tagit hand om disken och plockat lite i köket,även vikt tvätt och lagt undan det och vart iväg och postat månadens pappaer till FKassan så jag får min "lilla" ersättning runt den 25 som vanligt.Har även hunnit med ett kort pass styrketräning wiiieeee

Nu ska det bli lite kaffe och ta det lugnt fram tills det är dags att fixa middag,idag äter jag före grabbsen eftersom jag ska ut och springa vid 18:15,och maken är inte hemma förrän efter 18 så då får det bli så.

Ha en fin kväll alla

Love & Light & Respect

Sååååååå skönt att dessa påskdagar är över...

Så slipper jag höra en massa tjat om påsk hit och påsk dit...är sjukt irriterad på vissa som önskat mig att jag ska äta massa godis och njuta...kan njuta av tid med min familj att kunna umgås... men jag äter FAN inte något godis eller onyttiga saker...

Kan upplysa alla om att jag inte ätit godis eller söta saker överhuvudtaget sedan den 26 februari 2010,så jag har då inte ätit något sdådant alls under denna påsken heller...tycker det är okänsligt att ens önska mig en påsk med mkt godis SUCK..

Alla har ett val och jag har inte suttit och ätit onyttigt och inte gjort någonting...jag har vart ute och rört på mig och slagit rekord vad det gäller min motion,jag har minskat i mått och vikt den senaste tiden...och detta är MITT egna val...alla gör vi våra val vad vi vill göra med vår tid...och mitt val är alltid det som är bra för mig..det jag mår bra av...

Dessa dagar har vart underbara har umgåtts med familjen,njutit av tid tillsammans vart ute och gått och fotat en massa,träffat min bästaste syster och sprungit några vändor och slagit ett par rekord,superduktiga har vi vart vad än andra tycker så inser vi det själva att springa 4,1 km på 28,51 är en stor bedrift av oss och det sporrar oss bara ännu mera att fortsätta vår träning för den mår vi grymt bra av och vi blir piggare och får mer energi över till annat,så detta vinner vi bara på,TRO MIG <3<3

Imorgon kväll blir nästa utmaning med min syster och sedan den andra utmaningen denna veckan på torsdag,ser jag sjukt mkt fram emot,har verkligen tagit ett STORT steg framåt vad det gäller snabbhet och ork att springa fort...måste ju säga att jag är så STOLT över dagens tid 28,51 min på 4,1 km hade jag inte trott att jag skulle klara det hehe men har bevisat flera ggr om nu att jag klarar mer än vad jag själv och andra tror....

Nu ska jag snart sova är en ny dag imorgon då det är skola för sonen igen och jobb för maken,så önskar er en fortsatt fin kväll och en godnatt sen när ni ska sova

Love & Light & Respect

Har vart en period med ett uppehåll från bloggandet...

Har minst sagt haft kaos och bakslag ett efter ett den senaste tiden...

Så att blogga kändes inte motiverande eller inspirerande över huvudtaget...

Allt som hänt har verkligen fått mig att fundera och tänka efter rejält..allt kan jag inte skriva ut här...finns alldeles för många dömande personer som jag vet läser denna blogg,och vissa saker har bara inte vissa personer med att göra...

Låt mig bara säga att det har vart en sjuk tuff tid och jag har kännt mig rejält nerslagen..kännt mig väldigt vilsen inte vetat vart nästa steg skulle bli eller leda mig...Det har vart så jobbigt detta med praktiken som gick åt helvete..och sedan när jag fick det förslaget förra veckan som var så hemskt så jag kunde inte fatta att hon bara kunde föreslå det ens,usch och fy säger jag...aldrig att jag skulle ta det...

vad förslaget var ja det är nästan hemskt att skriva det här...

men jag skulle få en praktik i samma hus som jag gick i denna gruppen tidigare på arbetslivsresurs och då detta företaget hade så små rum så hade dom inte plats för mig att sitta där..så då skulle jag få sitta i rummet där min coach sitter på arbetslivsresurs....och jag kände bara men va fan är detta och sa blankt nej..jag kan inte tänka mig att göra detta överhuvudtaget...kan inte fatta hur hon ens kunde föreslå detta...det var det värsta förslag jag fått...tro mig...snacka om att varningsklockorna ringde rejält hos mig...Har vart så upprörd efter detta samtalet och inte kunnat släppa det...

...förrän igår när jag pratade med henne igen och sa vad jag funderat på...vilken väg jag vill gå från nu och framåt...och denna vägen jag nu väljer tror jag blir det rätta...helt klart...känns skönt att ha tagit det beslutet...nu får man se när det kan bli av om det är långa väntetider och vad som ska ske emellan detta...men det visar sig som sagt...

Har som sagt vart lite krasslig med förkylning och influensa senaste tiden oxå så har inte haft direkt nån ork till så mkt...men nu känns det som att jag är på benen igen och påväg tillbaka...

Var ut och sprang igår kväll med min älskade bästa syster och det gick riktigt bra mkt bättre än jag trott när jag vart tvungen göra ett uppehåll på 5 dagar...nästa tur med henne blir imorgon kväll...längtar redan kan jag säga..det är verkligen superkul att göra detta tillsammans att ha detta gemensamt...går och springer ju annars alltid ensam så dessa stunder ser jag alltid mkt fram emot :)))

Ska snart ge mig ut på en vända och se hur det går idag...lite seg i kroppen men dte brukar ju kännas väldigt bra när jag väl kommer iväg...först lite kaffe och sitta och ta det lugnt en stund sedan iväg ut i det underbara vädret :))

Önskar alla som läser en underbar dag,här ska jag försöka göra det bästa av dagen trots alla problem som hopar sig just nu..men jag försöker se det ljusa och ta tillvara på det jag har...ibnte sitta o klaga för minsta lilla som många gör nu för tiden...ibland blir det bara för mkt så jag orkar inte ens engagera mig i alla andras problem...

Love & Light & Respect